如何锻炼腰部肌肉（腰肌劳损如何锻炼腰部肌肉） 时间：2023-06-07 分类：管家解惑 评论 如何锻炼腰部肌肉简介：现代社会人们日常习惯不良，大量时间久坐不动，导致腰部肌肉松弛萎缩，进而影响腰部的支撑和作用力，产生腰痛等问题。因此，适当锻炼腰部肌肉显得尤为重要。一、 腰部肌肉的重要性腰部肌肉对于人体整个重心的平衡和稳定有着至关重要的作用，如果腰部肌肉不够强壮，就会导致后背弓形过度、脊椎等部位加速磨损、腰椎退行性...