养生小妙招（中医健康小常识） 时间：2024-08-21 分类：管家帮忙 评论 养生小妙招简介养生是指通过调养生活方式来保持身体健康，预防疾病。以下是一些养生小妙招，可以帮助您改善整体健康状况。一、饮食调养 多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，可以帮助维持身体机能。 注意蛋白质摄入：蛋白质是身体构建和修复的基础物质，应保证充足摄入。 减少加工食品：加工食品通常含有高脂肪、高...