止睡方法（止睡的方法） 时间：2024-08-25 分类：管家解惑 评论 简介止睡，又称睡眠惯性，是指人在刚从睡眠中醒来时经历的一段时间意识模糊、反应迟钝的状态。它通常会持续几分钟到几个小时不等，让人感到疲倦、注意力不集中和协调性差。原因止睡是由以下几个因素共同作用引起的： 大脑活动变化：睡眠期间，大脑活动模式会发生变化，其中一些区域会关闭，另一些区域会变得更加活跃。当醒来时，大脑需要时间来...