晚上容易失眠（晚上容易失眠的人白天应该多补觉） 时间：2024-08-27 分类：管家解惑 评论 晚上容易失眠简介失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为难以入睡、维持睡眠或获得恢复性睡眠。晚上容易失眠会对身体和心理健康产生负面影响。原因失眠的原因可以分为两类： 生理原因：疼痛、荷尔蒙失衡、神经系统疾病、睡眠呼吸暂停 心理原因：压力、焦虑、抑郁、创伤症状晚上容易失眠的症状包括： 难以入睡（入睡延迟） 睡眠中断（夜间频繁...