有氧运动包括哪些（有氧运动包括哪些运动） 时间：2024-09-27 分类：管家答疑 评论 ## 有氧运动：燃脂塑形，健康生活的首选### 简介有氧运动，顾名思义，是指以氧气为主要能量来源的运动形式。它对人体有着诸多益处，包括燃烧脂肪、增强心肺功能、改善睡眠、提高免疫力等，是现代人保持健康生活方式的重要组成部分。### 一、有氧运动的种类有氧运动种类繁多，适合不同体质和喜好的人群。以下列举几种常见的类型：##...