三十多岁睡眠不好是什么原因（30多岁睡眠质量不好是什么原因） 时间：2024-10-06 分类：管家帮忙 评论 ## 三十多岁睡眠不好：揭秘背后的原因简介三十多岁是人生的重要阶段，工作、家庭、社会压力交织在一起，很多人都会遇到睡眠问题。睡眠不好不仅影响生活质量，还会对身体健康产生负面影响。本文将深入探讨三十多岁睡眠不好的常见原因，并提供一些改善睡眠质量的建议。一、 压力和焦虑 工作压力: 三十多岁通常是事业上升期，工作压力大...