哺乳期怎么减肥（产后哺乳期怎么减肥） 时间：2023-06-08 分类：管家帮忙 评论 哺乳期怎么减肥简介：婴儿出生后，母亲需要同时照顾孩子和调整自己的身体，很多新妈妈在哺乳期想要减肥，但又怕影响乳汁的营养和质量。那么，哺乳期的妈妈们应该如何科学地减肥呢？一、坚持科学健康的饮食哺乳期的母亲必须为自己的身体和乳汁提供充足的营养，不能饿着肚子。可以适当减少高热量、高脂肪、高碳水化合物的食物，增加各种蔬菜、水果...