为什么睡觉总是睡不够（为啥总是睡不够） 时间：2025-02-27 分类：管家帮忙 评论 简介在快节奏的生活环境中，睡眠问题日益成为现代人面临的普遍挑战。其中，“为什么总是感觉睡不够”成为了许多人困惑的问题。本文将从生理、心理及环境等角度探讨这一现象，并提出改善建议。一、生理因素1. 生物钟调节- 人体有一个内在的生物钟，也称为昼夜节律。它控制着我们的睡眠-觉醒周期，使得我们每天都在固定的时间感到困倦。如果...