蛋白粉怎么吃（蛋白粉怎么吃比较好） 时间：2023-06-08 分类：管家帮忙 评论 简介：蛋白粉作为一种常用的补充蛋白质的保健品在健身界广受欢迎，但是很多人并不清楚蛋白粉怎么吃才能达到最好的效果。本文将介绍蛋白粉的多种吃法及其优缺点。一、蛋白粉的种类1.动物性蛋白粉：如牛奶蛋白粉、乳清蛋白粉、鱼肉蛋白粉等；2.植物性蛋白粉：如黄豆蛋白粉、豌豆蛋白粉、大豆分离蛋白等。二、蛋白粉怎么吃1.蛋白粉直接冲饮：...