高蛋白食物对身体的好处和坏处（高蛋白食物有什么坏处） 时间：2025-03-18 分类：管家帮忙 评论 # 简介在日常饮食中，蛋白质是维持人体正常生理功能的重要营养素之一。它不仅参与细胞的构建与修复，还为人体提供能量。然而，过量摄入高蛋白食物也可能带来一定的健康风险。本文将从多个方面探讨高蛋白食物对身体的好处与潜在的坏处。## 高蛋白食物的好处### 1. 促进肌肉生长与修复 蛋白质是肌肉组织的主要构成成分，对于健身爱好...