跳绳要跳多久才能减肥（跳绳几分钟可以达到减肥效果） 时间：2023-06-09 分类：管家答疑 评论 简介：跳绳是一项简单的运动，不仅可以锻炼心肺功能，还能达到减肥塑形的效果。但是，跳绳要跳多久才能减肥呢？下面就来详细说明。一、跳绳能减肥吗？跳绳是一项有氧运动，能够加强心肺功能，增强代谢功能，促进消耗体内脂肪。同时，它也能锻炼和强化身体的协调性、灵活性和耐力等多方面的素质，从而帮助身体更好地塑形。二、跳绳要跳多久才能减...