做什么运动减肚子（做什么运动减肚子赘肉最快） 时间：2023-06-10 分类：管家解惑 评论 做什么运动减肚子简介：随着生活节奏的逐渐加快，许多人的生活方式也随之发生了变化，很多人因为长期缺乏运动，导致腹部脂肪堆积，影响身材。那么，做什么运动能够有效减肚子呢？一、有氧运动有氧运动主要通过提高心率、增强心脏和肺功能，加速新陈代谢来减少腹部脂肪。常见的有氧运动包括慢跑、划船、游泳、跳绳、快步走等。二、瑜伽 瑜伽有助...