男人怎么减肥（中年男人怎么减肥） 时间：2023-06-10 分类：管家帮忙 评论 男人怎么减肥简介：肥胖问题已经成为现代社会中一个普遍的问题，男性也是其中的重要一部分。那么，男人怎么才能有效地减肥呢？一、坚持运动运动是减肥的重要手段之一。男人可以选择自己喜欢的运动项目，如跑步、游泳、篮球等等。保持每周3-4次的运动量，每次30-60分钟，就可以达到减肥的效果。二、合理饮食饮食控制也是减肥的重要方式。...