简介：良好的脾气是一个人在与他人交往中得以获得成功的一个重要标志。然而，每个人都有自己的性格特点，有些人就容易脾气暴躁。那么，如果你发现自己的脾气不好，该如何处理呢？

一、认知自己的情绪

要想改善自己的性格，首先要认知自己的情绪。只有明确了自己为何容易生气，才能采取更有效的措施。可以在自己容易发脾气的时候，好好想一想，是不是因为一些小事而发脾气。

二、控制自己的情绪

控制自己的情绪是脾气暴躁者必须具备的技能。任何时候都不应该任由情绪控制自己的行为。可以通过深呼吸、闭目养神等方式来控制自己的情绪，让自己平静下来。

三、学会沟通

好的沟通是解决矛盾的关键。如果你的脾气暴躁，你可能会失去理性，不能很好地处理和解决问题。因此，在发生争执时，应该学会控制自己的情绪，好好地聆听对方的意见，并进行理性的讨论。这样可以防止情绪的升级，不至于导致争执失控。

四、提高自己的心理素质

提高自己的心理素质是保持脾气温和的一个关键因素。可以运动、听音乐、阅读等方式来缓解自己的压力和情绪。同时，要时刻保持积极向上的心态，学会放宽心态，看到事物的另一面。

结语：脾气不好是一种不利于个人发展的性格。通过认知自己的情绪、控制自己的情绪、学会沟通和提高自己的心理素质，可以帮助自己缓解脾气不好的问题，让自己更加的温和、友善。

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