罗非鱼怎么做（罗非鱼怎么做好吃又简单家常的视频） 时间：2023-06-14 分类：管家帮忙 评论 简介：罗非鱼是一种高蛋白、低脂肪的淡水鱼类，其肉质鲜美，营养丰富，深受人们喜爱。在这篇文章中，我们将为大家介绍罗非鱼的做法及其营养价值。一、烤罗非鱼1. 将罗非鱼去鳞、去内脏、洗净；2. 抹上适量的橄榄油、盐、黑胡椒和姜蒜粉，反复搓揉至鱼表面均匀。3. 将烤盘放入已预热至180℃的烤箱中，烤制25-30分钟，直到鱼肉变...