每天有氧运动一小时多久能减肥（每天有氧运动1小时大概多久能瘦） 时间：2023-06-01 分类：管家答疑 评论 简介：随着现代人生活方式的变化，越来越多的人选择了室内运动的方式保持健康。其中，有氧运动是很多人选择的一种，那么通过每天有氧运动一小时多久能减肥呢？一级标题：有氧运动是减肥的有效方式有氧运动在一些研究中被证明是减肥的有效方式之一。因为在做有氧运动时，身体需要消耗更多的热量。当身体消耗的热量超过我们摄入的能量时，我们就会...