减肥跳绳的最佳时间（跳绳1000下相当于跑步） 时间：2023-06-07 分类：管家答疑 评论 简介：减肥跳绳是一种简单有效的运动方式，常做能消耗身体多余的脂肪，使身材更加健康美丽。但是，很多人并不清楚如何把握跳绳的最佳时间，因此本文将介绍减肥跳绳的最佳时间。一、早上空腹跳绳早晨是一天中新陈代谢率最高的时期，这个时候做运动最利于消耗体内的多余脂肪。如果养成每天早上空腹跳绳的习惯，可以很快见到减肥效果，不过要注意不...