熬夜喝什么汤好（男人熬夜喝什么汤好）

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适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者。猪腰炖杜仲杜仲25克、猪腰子1个，水适量炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

八鲜大补汤具有培元固本，补气益身之功效，尤适合经常熬夜身体虚弱之人。

熬夜汤推荐：霸王花煲猪骨：每次用霸王花一到两棵，猪骨半斤，蜜枣一到两颗，加水适量共煲1个小时左右，此量可供3~4人用。霸王花性微凉，有润肺消燥，益气生津的功效，适合身体炽热、烟酒过量者服食。

熬夜的人喝什么汤好1 山参桂圆银耳汤材料：山参2克，银耳、桂圆各10克，冰糖30克。做法：将山参先清水浸泡10分钟、桂圆取果肉、银耳清水浸泡2小时后再放入高压锅中煮至鸣响3分钟。

西洋参炖瘦肉汤每次用西洋参15克，瘦肉一两，隔水炖一个半钟左右，此量可供1人用。功效：西洋参性凉味甘，除有补气养阴的功效外，还能清火生津，对熬夜后津液不足，口渴舌燥的人群而言具有很好的疗效。

1、山参桂圆银耳汤材料：山参2克，银耳、桂圆各10克，冰糖30克。做法：将山参先清水浸泡10分钟、桂圆取果肉、银耳清水浸泡2小时后再放入高压锅中煮至鸣响3分钟。

2、田七花水鸭汤材料：田七花5克，麦冬15克，水鸭150克，调味料适量。做法：将田七花、麦冬洗净，麦冬去心，水鸭斩块；一齐放入炖盅内，加入清水适量，武火炖开，再用文火炖煮1小时，加入调味料即可食用。

3、排骨汤；鸡汤；猪脚汤。对于上夜班的人来说，可以少食多餐，多喝水，多排泄。多吃以下的食物对身体比较好：低能量食物。黄瓜，西红柿，苏打饼干等；水果。

1、适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者。猪腰炖杜仲杜仲25克、猪腰子1个，水适量炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

2、熬夜后最佳汤谱西洋参瘦肉汤西洋参瘦肉汤特别适合那些经常熬夜的人食用，这种汤品能补气养阴，也能清火生津，对人们熬夜以后出现的津液不足和上火症状有很好的调理作用。

3、霸王花煲猪骨，准备新鲜猪骨，霸王花，蜜枣，把这些材料搭配在一起慢慢熬煮成汤来喝，可以达到生津益气，消燥润肺作用，熬夜后精神状态不好的人就很适合。

效果：能够帮助改善熬夜后肝脏、肾脏受损，有效帮助补肺补肾，养肝护肝。桂圆牛肉汤材料：桂圆肉25克，牛里脊肉250克，黄芪10克，豆苗、盐、料酒各适量。

功效：西洋参有滋阴补气的作用，还能够清火生精，西洋参炖肉对于熬夜后津液不足、口渴舌燥的人群有很好的疗效。

雪肌汤做法：一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成。适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。

几种熬夜必喝的汤第一种：西洋参乌鸡汤将西洋参、乌鸡、陈皮和香菇一起熬制几个时辰，可以起到降火气、养气血、缓解疲劳的效果。在熬夜之后喝西洋参乌鸡汤，还能防止熬夜后出现头晕的症状。

制法：把猪腰去掉筋膜和杜仲一起加水炖煮1个小时左右，每天喝一碗汤，每隔两天到3天服用一次。功效：杜仲有益肾填精的作用，杜仲猪腰有滋补肝肾、强筋壮骨的作用，非常适合熬夜后腰酸背痛、四肢无力的人群。

上班族经常熬夜，如果不喝有营养的汤，第二天就会没精打采的。

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